Meditatie ‘je hart weer leren openen’
Deze meditatie heb ik buiten opgenomen en helpt je om langzaam weer je hart te leren openen. We zijn geneigd (dat gaat automatisch) als ons pijn aangedaan wordt dat wij ons hart sluiten. Dat doen we dus onbewust.
Als je je hiervan bewust bent kun je dus ook je hart weer leren openen. Daarvoor heb je veiligheid nodig van/in jezelf.
Daar helpt deze mediatie je bij.
Wees zacht voor jezelf en geniet.